O que causa o câncer de mama e tratamentos
Fazer coisas para os outros pode ter um efeito positivo em nosso bem-estar. Você pode encontrar maneiras de apoiar uma causa que seja importante para você. Por exemplo, assinando petições, doando para lojas de caridade ou bancos de alimentos, ou mostrando seu apoio nas mídias sociais. Temos informações sobre como se envolver com o trabalho da Mind .

Você também pode tentar fazer pequenos atos de gentileza para pessoas que conhece ou para estranhos. Isso pode ser coisas como segurar uma porta aberta para alguém, fazer uma xícara de chá para alguém ou postar um comentário ou avaliação legal online. Usar seu tempo para ajudar os outros pode lhe dar um senso de propósito, ajudar você a conhecer pessoas e aumentar sua autoestima.

Descubra mais sobre voluntariado para a Mind ou visite o site Volunteer by Do It para oportunidades de voluntariado. Como o apoio de colegas mudou minha vida – Sentei-me em uma sala cheia de estranhos que instantaneamente me entenderam mais do que meus amigos e familiares.

Melhore os cuidados com a saúde física – Melhorar os cuidados com a saúde física pode ter um efeito positivo no seu bem-estar. Estas dicas podem ajudar: Beba água regularmente – Beber bastante água ou outros fluidos é importante para nossos cuidados com a saúde mental e física. O NHS tem mais informações sobre água, bebidas e os cuidados com a saúde .